Утро выходного дня у тюменцев начинается с зарядки, которая проходит в парках и скверах областной столицы. #СпортивныйЗаряд уже объединил сотни жителей города, стремящихся быть активнее и бодрее, и продолжает настраивать горожан на здоровый образ жизни.
В минувшее воскресенье в экопарке Затюменский рано утром собрались приверженцы здорового образа жизни. Тюменцы самостоятельно проводили тренировки на турниковом комплексе, устраивали пробежки, катались на лыжероллерах, велосипедах. Объединяющим мероприятием для спортивных «жаворонков» стала зарядка, которую провел инструктор сети спортивных клубов MetroFitness Илья Дзенгилевский. Поучаствовать в разминке с профессиональным инструктором подтянулись тренирующиеся, а также немногочисленные горожане, прогуливающиеся ранним утром по парку.
Виктория Волокитина завсегдатай утренних тренировок в Затюменском, но в спортивном заряде приняла участие впервые. «Мы с подругой собираемся в отпуск на море, поэтому стараемся привести тело в нужную форму. На протяжении лета каждые выходные с утра бегаем, катаемся на велосипеде в этом парке. Классно, что здесь можно не только самостоятельно заниматься спортом, но и под чутким руководством тренера провести разминку и задать ему вопросы относительно последующих тренировок», - заметила девушка.
Фитнес-инструктор Илья Дзенгелевский посоветовал всем не лениться и каждое утро уделять немного времени на зарядку, эффект от которой наверняка порадует.
«Основная цель зарядки – взбодриться, привести организм в тонус и настроить на длинный рабочий день. Однако не стоит усердствовать! - подчеркнул Илья. - Зарядка – это не тренировка, она должна быть короткой, не перегружающей организм, но в тоже время разогревающей все группы мышц. В идеале она занимает до 10 минут и состоит из 4-5 упражнений. Я бы посоветовал делать упражнение на растяжку, выпады, приседания для разминки коленных суставов, подтягивания и пресс. Это универсальный набор элементов, доступный каждому».
Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени, при поддержке которого реализуется проект #СпортивныйЗаряд, призывает тюменцев укреплять здоровье, поднимать настроение и заряжаться положительной энергией на совместных утренних зарядках, которые проходят в парках, скверах и на площадях областной столицы.
Фотоотчет – https://vk.com/album-60349037_263497816
22 июля, 2019
«Знай наших»: сборная Тюменской области вошла в тройку сильнейших на всероссийском фестивале дворового спорта
далее...Тюменцы играли в керлинг и лазертаг возле технопарка
27 июля на площади у технопарка жители и гости города отмечали день рождения Тюмени по-спортивному. Здесь развернулись веселые эстафеты на беговелах для самых маленьких, турниры по шахматам и шашкам для всех желающих, мастер-классы по керлингу, городошному и гиревому спорту, бои на мечах и армрестлинг и многое другое.
далее...В июле проект #Тюменскоелето собрал более 8 тысяч юных горожан
В минувшую субботу лучший город Земли встретил свое 433-летие. Разнообразные мероприятия развернулись в различных районах города.
далее...Большие и маленькие тюменцы сыграли в лазерный пейнтбол в День города
27 июля на площади у технопарка состоялся первый этап чемпионата и первенства города по лазерному пейнтболу.
далее...«Знай наших»: коллекция медалей юного тюменского легкоатлета
27 наград привезла тюменская делегация с III Всероссийской летней спартакиады инвалидов, которая проходила в Йошкар-Оле. 25 спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, нарушением интеллекта, зрения и слуха в возрасте от 14 до 18 лет защищали честь Тюмени на соревнованиях.
далее...
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ