Спортивный мастер Акрам Масаков: «Кросс-фит под силу каждому!»

Осень - не повод хандрить! Эту пору надо использовать для укрепления организма к предстоящей зиме. Именно к этому призывают горожан  тюменские спорторганизаторы.

Акрам Масаков вступил в ряды инструкторов совсем недавно – в июле нынешнего года.  Но за это короткое время он уже успел «сколотить» команду единомышленников, которые каждое утро по понедельникам, пятницам и субботам в 8 утра собираются на площадке по ул. Холодильная,51, чтобы взбодриться с помощью не самой легкой фитнес-программы -  кросс-фит.

Наверняка многие слышали это название, но не все знают, что она обозначает. Кросс-фит – это круговая разминка, которую активно используют борцы, боксеры, тяжелоатлеты, профессиональные спортсмены. Бытует мнение, что уровень физической подготовки занимающихся кросс-фитом должен быть выше среднего.

«Это совсем не так. Кросс-фитом могут заниматься даже новички в спорте. Я всегда оцениваю физические возможности своих подопечных и индивидуально подбираю нагрузку и интенсивность тренировок. Начинаем мы с самого простого набора упражнений на растяжку и уже потом плавно «входим» в тренировочный процесс.  Без вреда для здоровья. Ведь в кросс-фит входят аэробные упражнения,  гимнастика,  легкая атлетика. Такие комплексные занятия укрепляют мышечный скелет, делают гибкими суставы, связки и сухожилия. Повышается общий тонус организма и, как следствие, его сопротивляемость внешним факторам!» -  поделился Акрам Жанабаевич.

С этим трудно спорить хотя бы потому, что тренировки проходят на свежем воздухе. Пока идет работа над мышцами, легкие активно насыщаются кислородом, улучшается кровоток, все органы и системы организма начинают слаженно работать.

Если вы не боитесь начинать свое утро с ранней активной разминки и готовы заряжаться энергией и бодростью, то каждый понедельник, пятницу и субботу Акрам Масаков будет ждать и вас!

Уточнить более подробную информацию о занятиях можно у Акрама Жанабаевича по телефону: 8-922-043-95-32.

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

12 октября, 2018

Другие новости.

  • Preview 111111

    Будь «На пределе» в день здоровья!

    8 октября, в субботу, с 11.00 до 15.00 в рамках городского Дня здоровья на Цветном бульваре (в районе фонтана) пройдут соревнования по функциональному тренингу «На пределе!»

  • Preview shutterstock 188477327

    Как справиться с проблемами в поведении и здоровье ребенка расскажут на бесплатном семинаре

    10 марта в 17:00 в МАУ ДО «ЦВР «Дзержинец» (Ямская, 96) состоится полуторачасовой семинар для родителей «Негативные эмоции во взаимоотношениях родителей и детей: как противостоять будущим проблемам в поведении и здоровье ребенка (Психосоматические заболевания и психоневрозы у детей и подростков: причины, следствия, профилактика)»

  • Preview 5c7a5211 cr

    Тюменские специалисты прошли обучающие курсы по профилактике наркомании

    Городским департаментом по спорту и молодежной политике продолжена практика организации обучения специалистов

  • Preview nsemelzx3uw

    Работа по месту жительства

    Спорторганизаторы приглашают тюменцев на катки и лыжные трассы

  • Preview img 2256

    В Тюмени чествовали победителей региональной спартакиады ветеранов спорта

    В Тюмени отгремела церемония чествования героев XXIII Спартакиады ветеранов спорта Тюменской области. Соревнования проходили в два этапа: с 10 по 12 декабря и с 17 по 21 декабря в Тобольске.

  • Preview 09f2197c495fe03dc18b28c8f8b90732

    Сотрудники тюменского «Автограда» проведут субботний день в массовом забеге

    Массовый забег пройдёт при поддержке городского департамента по спорту и молодёжной политике администрации города Тюмени

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Тюменцев приглашает на шахматный турнир в «Остров»

далее...

Спортивный мастер Анатолий Шишкин: «Дышим правильно!»

Осень вступила в свои права и погода за окнами уже не радует. Сыро и холодно, опадает листва и периодически пролетает снег. Тем не менее, такие погодные условия совсем не смущают последователей здорового образа жизни, которые каждый вторник, четверг и субботу в 8:00 собираются на уличные тренировки в парке «Заречный». Здесь спортивный организатор Анатолий Васильевич Шишкин занимается со своими подопечными скандинавской ходьбой с элементами дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой.

далее...

«Знай наших!»: четыре «золота» Алины Пятилетовой

Тюменская гимнастка Алина Пятилетова выиграла четыре золотые медали на соревнованиях в Москве

далее...

В Тюмени обсудили всероссийскую стратегию развития спорта и физической культуры

далее...

«ГТО» в лицах: По «гибкому пути» за золотом «ГТО»

Движение «ГТО» привлекает все больше людей. Быть готовым к труду и обороне стремятся и школьники, и студенты, и работающее население страны, и пенсионеры

далее...