Спортивный мастер Акрам Масаков: «Кросс-фит под силу каждому!»

Осень - не повод хандрить! Эту пору надо использовать для укрепления организма к предстоящей зиме. Именно к этому призывают горожан  тюменские спорторганизаторы.

Акрам Масаков вступил в ряды инструкторов совсем недавно – в июле нынешнего года.  Но за это короткое время он уже успел «сколотить» команду единомышленников, которые каждое утро по понедельникам, пятницам и субботам в 8 утра собираются на площадке по ул. Холодильная,51, чтобы взбодриться с помощью не самой легкой фитнес-программы -  кросс-фит.

Наверняка многие слышали это название, но не все знают, что она обозначает. Кросс-фит – это круговая разминка, которую активно используют борцы, боксеры, тяжелоатлеты, профессиональные спортсмены. Бытует мнение, что уровень физической подготовки занимающихся кросс-фитом должен быть выше среднего.

«Это совсем не так. Кросс-фитом могут заниматься даже новички в спорте. Я всегда оцениваю физические возможности своих подопечных и индивидуально подбираю нагрузку и интенсивность тренировок. Начинаем мы с самого простого набора упражнений на растяжку и уже потом плавно «входим» в тренировочный процесс.  Без вреда для здоровья. Ведь в кросс-фит входят аэробные упражнения,  гимнастика,  легкая атлетика. Такие комплексные занятия укрепляют мышечный скелет, делают гибкими суставы, связки и сухожилия. Повышается общий тонус организма и, как следствие, его сопротивляемость внешним факторам!» -  поделился Акрам Жанабаевич.

С этим трудно спорить хотя бы потому, что тренировки проходят на свежем воздухе. Пока идет работа над мышцами, легкие активно насыщаются кислородом, улучшается кровоток, все органы и системы организма начинают слаженно работать.

Если вы не боитесь начинать свое утро с ранней активной разминки и готовы заряжаться энергией и бодростью, то каждый понедельник, пятницу и субботу Акрам Масаков будет ждать и вас!

Уточнить более подробную информацию о занятиях можно у Акрама Жанабаевича по телефону: 8-922-043-95-32.

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

12 октября, 2018

Другие новости.

  • Preview img 6248

    Дворовые мини-футбольные команды Тюмени в седьмой раз поспорят за Кубок главы города

    7 июля в Тюмени стартуют ежегодные соревнования по мини-футболу среди дворовых команд на Кубок главы администрации города Тюмени, которые вот уже в седьмой раз соберет команды юношей в возрасте 14 – 15 и 16 – 17 лет

  • Preview dansul

    Работа спорторганизаторов в ноябре

    В ноябре спорторганизаторы предложат тюменцам новые направления и активные школьные каникулы

  • Preview img 8609

    Спортсмены с ограниченными возможностями здоровья вышли на финишную прямую городской спартакиады

    30 апреля в 10.00 на базе лицея № 81 (проезд Шаимский, 8а) стартуют соревнования по легкой атлетике в рамках ежегодной спартакиады среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья

  • Preview img 4549

    Первый Урало-Сибирский детский фестиваль по гандболу

    Гандбол в Тюмени начинает новый отсчет

  • Preview

    Трудных подростков научат правилам поведения в торговых центрах

    10 августа в 12.00 часов в торговой галерее «Вояж» состоится профилактическая экскурсия для подростков, находящихся в группе риска

  • Preview daliygujb2i

    Тюменские ребята заявили о себе на региональном слёте лидеров Российского движения школьников

    На базе детского центра «Олимпийская Ребячка» педагоги – кураторы Российского движения школьников, председатели и активисты движения из числа учеников Тюменской области приняли участие в региональном слёте лидеров Российского движения школьников

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

«Смотри мою любовь»

Фильм занял 1 место на VII Московском кинофестивале «Будем жить»

далее...

Тюменским отличникам и активистам вручили паспорта

25 тюменских юношей и девушек получили паспорта в рамках традиционной патриотической акции «Мы-граждане России». Торжественная церемония прошла в день 25-летия Конституции Российской Федерации. Ребята, отличившиеся в учебе, спорте, искусстве или творчестве, получили свой главный документ из рук почетных гостей – главы города Тюмени Руслана Кухарука, мастера спорта СССР, заслуженного мастера спорта России по биатлону, чемпионки и бронзового призера Олимпийских игр, трехкратной чемпионки мира Галины Куклевой и советника Губернатора Тюменской области, члена Союза писателей России Александра Новопашина.

далее...

В Тюмени поблагодарили победителей XXIV региональной спартакиады ветеранов спорта

В областной столице состоялась церемония чествования ветеранов тюменского спорта

далее...

«Тюмень спортивная-2018» готова назвать имена победителей

Уже в понедельник, 17 декабря, в областной столице состоится грандиозное событие – финал городского конкурса физкультурной и спортивной работы «Тюмень спортивная-2018», участниками которого станут ярчайшие представители тюменского спорта. Это победители и призеры Олимпийских и Паралимпийских игр, мировых и континентальных чемпионатов и турниров, участники всероссийских соревнований, отличники физической культуры, ветераны спорта, тренеры-преподаватели, учителя физической культуры, спортивные организаторы, а также те, кто стоит «у руля» отрасли спорта в регионе и городе – руководители департаментов, спортивных школ, фитнес-клубов.

далее...

Тюменские кикбоксеры сразятся на городском чемпионате и первенстве

В Тюмени состоятся городские чемпионат и первенство по кикбоксингу

далее...