Спортивный мастер Акрам Масаков: «Кросс-фит под силу каждому!»

Осень - не повод хандрить! Эту пору надо использовать для укрепления организма к предстоящей зиме. Именно к этому призывают горожан  тюменские спорторганизаторы.

Акрам Масаков вступил в ряды инструкторов совсем недавно – в июле нынешнего года.  Но за это короткое время он уже успел «сколотить» команду единомышленников, которые каждое утро по понедельникам, пятницам и субботам в 8 утра собираются на площадке по ул. Холодильная,51, чтобы взбодриться с помощью не самой легкой фитнес-программы -  кросс-фит.

Наверняка многие слышали это название, но не все знают, что она обозначает. Кросс-фит – это круговая разминка, которую активно используют борцы, боксеры, тяжелоатлеты, профессиональные спортсмены. Бытует мнение, что уровень физической подготовки занимающихся кросс-фитом должен быть выше среднего.

«Это совсем не так. Кросс-фитом могут заниматься даже новички в спорте. Я всегда оцениваю физические возможности своих подопечных и индивидуально подбираю нагрузку и интенсивность тренировок. Начинаем мы с самого простого набора упражнений на растяжку и уже потом плавно «входим» в тренировочный процесс.  Без вреда для здоровья. Ведь в кросс-фит входят аэробные упражнения,  гимнастика,  легкая атлетика. Такие комплексные занятия укрепляют мышечный скелет, делают гибкими суставы, связки и сухожилия. Повышается общий тонус организма и, как следствие, его сопротивляемость внешним факторам!» -  поделился Акрам Жанабаевич.

С этим трудно спорить хотя бы потому, что тренировки проходят на свежем воздухе. Пока идет работа над мышцами, легкие активно насыщаются кислородом, улучшается кровоток, все органы и системы организма начинают слаженно работать.

Если вы не боитесь начинать свое утро с ранней активной разминки и готовы заряжаться энергией и бодростью, то каждый понедельник, пятницу и субботу Акрам Масаков будет ждать и вас!

Уточнить более подробную информацию о занятиях можно у Акрама Жанабаевича по телефону: 8-922-043-95-32.

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

12 октября, 2018

Другие новости.

  • Preview

    Впервые тюменские школьники примут участие в «судебном процессе»

  • Preview

    В борьбе за лидерство в спартакиаде тюменские школьники сыграют в волейбол

    С 3 по 14 апреля в спортивных залах школ города Тюмени пройдут соревнования по волейболу в рамках ежегодной спартакиады учащихся общеобразовательных учреждений

  • Preview

    Участников фестиваля «Виват, Россия!» испытали на знание военной истории

    В областной научной библиотеке имени Д.И. Менделеева состоялся финальный этап интеллектуальной викторины «Ратные страницы истории Отечества», проходящей в рамках городского военно-патриотического фестиваля «Виват, Россия!»

  • Preview

    Сотрудники городской администрации продолжают борьбу за победу в спартакиаде

    Хорошей тренировочной площадкой для подготовки к сдаче норм ГТО являются соревнования по различным видам спорта в рамках городских спартакиад

  • Preview 6d70460558d3e4a8eafbfa236616e103

    Конкурс на участие в дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «МДЦ «Артек» «Юный правозащитник»

    В 2018 году в «Артеке» будет реализовываться тематическая образовательная программа «Юный правозащитник», где "артековцы" расширят свои правовые знания и получат представление о российской и зарубежной практике осуществления правосудия, включая деятельность прокуратуры, суда и адвокатов. Одной из основных задач программы является понимание ключевой роли прокуратуры в обеспечении правовой защиты граждан – на теоретических и практических занятиях ребята узнают о способах защиты их прав с помощью прокурорского надзора.

  • Preview                 2015

    "Молодежь Тюмени - 2015"

    Тюменскую молодежь приглашают поделиться идеями и проектами

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Тренеры-преподаватели отрасли спорта и молодёжной политики показали профессионализм на открытых занятиях

Проведение открытого занятия – одно из требований конкурса «Сердце отдаю детям»

далее...

День здоровья в Тюмени пройдет по- "Юбилейному"

2 марта в областной столице состоится традиционный Городской зимний День здоровья. Активно отдохнуть смогут тюменцы всех возрастов – обширная программа рассчитана на дошколят, школьников, студентов, семьи с детьми и на людей старшего поколения.

далее...

Спортивный мастер Амир Илюбаев: «Самый мягкий путь к здоровью – это дзюдо!»

В нашей стране дзюдо –очень популярное направление, ведь это не просто восточное единоборство, но и целая философия, воспитывающая тело и душу, уважение к человеку, любовь к отечеству. В Тюмени этот вид имеет не меньшую популярность. С января нынешнего года, по субботам и воскресеньям, у горожан появилась возможность постигать азы этого восточного единоборства в спортивном зале ДЮЦ «Авангард» по адресу: ул. Энергетиков, 45 – а, на бесплатной основе.

далее...

Корпоративное волонтерство в Тюмени выходит на новый уровень

далее...

«Кречет» помогает тюменским школьникам освоить воинское дело

Военно-патриотический отряд "Кречет" провёл краткий курс молодого бойца

далее...