Сегодня в СК «Строймаш» прошел семинар, посвященный силовой подготовке. В тренажерном зале собрались  тренеры - преподаватели тюменских спортивных школ. Цель семинара - рассказать наставникам спортсменов о развитии выносливости, максимальной и взрывной силы их подопечных.

«Полтора года назад мы провели мониторинг здоровья спортсменов Тюмени, определили проблемные зоны. Следующим шагом стало проведение первого семинара - он был посвящен развитию  выносливости.  Сегодня тренерам раскроют тонкости развития силы - медленной, взрывной, скоростной. Любое силовое упражнение должно выполняться технически правильно, а это не так легко, как кажется на первый взгляд, - прокомментировал директор департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени Евгений Хромин. -  С помощью   упражнения мы можем либо развить физические возможности и приумножить достижения спортсмена,  либо травмировать его. Каждый тренер также должен знать объем, интенсивность нагрузки  и  даже дозировку и периодичность отдыха».

С теорией и практикой силовой подготовки тренеров познакомил руководитель СДЮСШОР № 2, исполнительный директор федерации пауэрлифтинга Тюменской области Антон Романов: «Мы все  состоим из мышц.   Чем они сильнее, тем лучше показатели. Бытует мнение, что, если спортсмен использует на тренировке утяжеление - штанги, гири, гантели,  то исчезает ловкость и гибкость суставов, но это неправильно. Силовой компонент присутствует в любых видах спорта. Дозированные, правильно выверенные  нагрузки динамического характера не влияют отрицательно на физическое развитие спортсменов».

 Под  руководством Антона Робертовича спортсмены - легкоатлеты  продемонстрировали присутствующим  основные базовые упражнения по силовой подготовке, а  затем он  подробно рассказал о типичных ошибках  при их выполнении, дал рекомендации по составлению индивидуальных программ. Также каждый из участников семинара получил памятку с методическими рекомендациями по силовой и скоростно - силовой подготовке спортсменов.