Люди старшего поколения часто думают, что с выходом на пенсию нужно вести размеренный и малоподвижный образ жизни, тем более если ты никогда не увлекался спортом. С этим в корне не согласна врач с 35-летним стажем и спортивный организатор Тамара Хомутинина.
Практически ежедневно на протяжении уже трех лет она проводит свои занятия в «Центре Дзюдо» (ул. Гнаровкая, 1) и не понаслышке знает все «за» и «против» физкультуры для пожилых.
«Когда я вышла на пенсию после 35 лет работы врачом-рентгенологом, то имела серьезные проблемы со здоровьем, мне поставили диагноз «артроз II степени». Как говорится, кто знает – тот поймет. Это большие ограничения в движении и множество сопутствующих проблем. А сегодня, спустя 5 лет, я совершенно другой человек и все благодаря тому, что не опустила руки. Вот уже три года ко мне ходит моя группа, человек 40. Народ у нас разный - от 40 и до 80 лет и старше. По средам, пятницам и воскресеньям мы практикуем возрастную гимнастику, гимнастику по Норбекову, цигун, йогу и даже элементы айкидо. А по вторникам и четвергам собираются те, кому нравится пилатес. Тоже порядка сорока человек набирается. Такая вот у нас спортивная «пятидневка». За полтора часа, пока длится каждое занятие, мы стараемся максимально «проработать» все органы и системы. Пользу от наших тренировок я вижу колоссальную. На моих глазах вчерашние «инвалиды», мои 70 и 80-летние подопечные, которым с трудом давалось каждое движение, сегодня активно занимаются и забывают о болезнях! Исчезает болевой синдром, становятся гибкими суставы и позвоночник, выходят токсины, понижается давление, холестерин и даже сахар в крови. Мы восстанавливаем свое здоровье без таблеток и лекарств! А самое главное- улучшается настроение и появляется желание жить полной жизнью!», - поделилась Тамара Дмитриевна.
С такой оценкой нельзя не согласиться. Когда видишь, с каким энтузиазмом тренируются ее подопечные, какая атмосфера царит в зале… Искренние улыбки, горящие глаза, румянец на щеках занимающихся так и «заражают» азартом и отличным настроением!
Если Вам захотелось приобщиться к активному образу жизни, то Вы можете узнать все подробности и записаться на занятия по телефону: 8-909-187-84-66. Тамара Хомутинина с радостью примет вас в свою команду.
Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике https://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».
16 ноября, 2018
«ГТО» в лицах: Правильно использованное свободное время приносит знак «ГТО»
далее...Место встречи – молодёжный форум «МОСТ»
далее...#PROспорт для всех: в ноябре приходит время зимних забав
Наступил ноябрь. Погода в Тюмени меняется на зимнюю, а спорторганизаторы продолжают развивать спортивные навыки у горожан. 147 инструкторов по спорту ждут вас в ноябре на 170 спортивных площадках, в скверах и парках.
далее...Основные правила безопасности в сети Интернет
Интернет – уникальная реальность нашего с вами времени. Это безграничный мир информации, где есть не только развлекательные и игровые порталы, но и много полезной информации для учебы. Здесь можно общаться со своими друзьями в режиме онлайн, можно найти новых друзей, вступать в сообщества по интересам. Информация, оперативно обеспечивающая ваши ежедневные потребности, - все это Интернет.
далее...«Знай наших»: новая творческая ступень тюменского «СветлоЯра»
В доме культуры и творчества «Торфяник» прошёл региональный фестиваль-конкурс любительских творческих коллективов Тюменской области.
далее...
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ