Спортивный мастер Роман Иксанов: «Секрет восточного долголетия - антивозрастная гимнастика»!

     В современной жизни мы все больше начинаем ценить свое здоровье и стараемся его сохранить. Для этого многие переходят на правильное питание, начинают заниматься спортом. Не секрет, что главное правило сохранения своих жизненных ресурсов - это регулярность. Начать занятия спортом никогда не поздно. Почему бы не сделать это прямо сейчас?

 

    Для сохранения подвижности и бодрости прекрасно подойдет суставная или антивозрастная гимнастика.  Спортивный организатор ДЮЦ «Контакт» Роман Иксанов практикует это направление уже более десяти лет. 
 

      «Суставная гимнастика – это доступный практически каждому человеку комплекс физических упражнений, который отличается от других медленным и плавным темпом выполнения движений. Упражнения помогают развить или сохранить подвижность движений в суставах, а также поддержать эластичность связок. Например, в Китае и Индии этот вид практикуется с незапамятных времен. Комплекс суставно-сухожильной гимнастики при условии его ежедневного выполнения способен сохранить «обычную» подвижность человека до 92-95 лет.

 

     Конечно же, для тренированных людей этот вид является только разминкой. Но для тех, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, гимнастика становится одним из основных способов лечения, а также профилактикой обострений. Я всем советую начинать заниматься фитнесом именно с этого направления, как с наиболее щадящего», - поделился Роман Шамильевич. 
 

     Мнение спортивного инструктора разделяют и его подопечные. Постоянный состав группы занимающихся у Романа Иксанова составляет более 30 человек. Занятия с удовольствием посещают тюменцы в возрасте от 60 лет и старше. Если вам стало интересно и захотелось присоединиться, то более подробную информацию можно уточнить по телефону: 8-961-210-40-10. 
 

     Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizatorвсоциальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

21 марта, 2019

Другие новости.

  • Preview     1

    Конкурс художественного чтения «Мир! Человек! Мечта!»

    «Мир! Человек! Мечта!» приглашает юных чтецов

  • Preview

    Хочешь работать в «Отрядах мэра» летом, собирай документы сейчас!

    Совсем скоро, 3 апреля, начнется прием документов для трудоустройства подростков (14-17 лет) на первую смену в «Отряды мэра»! Как и в прошлом году, в период летних каникул будет организована работа четырех трудовых смен

  • Preview           1

    Велогонка памяти Мельникайте вновь украсит День Победы

    День Победы в Тюмени украсит традиционная открытая городская велогонка – критериум памяти Героя Советского Союза Марите Мельникайте

  • Preview gzddksluzhm

    День России тюменцы встретят весело, творчески и по-спортивному!

    12 июня традиционно по всей стране отмечают важную дату - День независимости России. Тюмень в этот день приготовила для горожан и гостей областной столицы насыщенную программу.

  • Preview img 4609

    Студенты профессиональных образовательных организаций начинают новый вид городской спартакиады – настольный теннис

    В Тюмени продолжается ежегодная городская спартакиада среди профессиональных образовательных организаций. На этой неделе, 14 и 15 февраля, на базе Западно-Сибирского государственного колледжа (ул. Пермякова, 40) юношам и девушкам предстоит сыграть в настольный теннис

  • Preview 145

    Тюменцы почтят подвиг жителей и героев освобождения блокадного Ленинграда

    27 января в 11 часов у мемориала памяти «Вечный огонь» состоится митинг–реконструкция

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Областная детская краеведческая экспедиция «Мамонтёнок» отмечает 25-летие

Праздничное мероприятие, посвященное 25-летию областной детской краеведческой экспедиции «Мамонтёнок», состоится 30 июня в 16 часов на территории Археологического музея-заповедника (23 км. автотрассы Тюмень-Омск). Это будет встреча «мамонтят» прошлых лет и новичков.

далее...

Тюменцев приглашают на День молодежи

Через несколько дней тюменская молодежь встретит свой «профессиональный» праздник. В этом году волна отличного настроения. «захлестнет» лучший город Земли в конце этой недели, 29-30 июня.

далее...

Правила отдыха на открытых водоемах

Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени заботится о Вашем здоровье и здоровье Ваших детей!

далее...

В Тюмени отметили юбилейный День йоги

далее...

#Спортивныйзаряд - в активном режиме

Еженедельно по вторникам и пятницам на различных площадках в каждом округе Тюмени в 8:30 (на площади Европы начало в 6.30) проходит #спортивныйзаряд

далее...