Спортивный мастер Роман Иксанов: «Секрет восточного долголетия - антивозрастная гимнастика»!

     В современной жизни мы все больше начинаем ценить свое здоровье и стараемся его сохранить. Для этого многие переходят на правильное питание, начинают заниматься спортом. Не секрет, что главное правило сохранения своих жизненных ресурсов - это регулярность. Начать занятия спортом никогда не поздно. Почему бы не сделать это прямо сейчас?

 

    Для сохранения подвижности и бодрости прекрасно подойдет суставная или антивозрастная гимнастика.  Спортивный организатор ДЮЦ «Контакт» Роман Иксанов практикует это направление уже более десяти лет. 
 

      «Суставная гимнастика – это доступный практически каждому человеку комплекс физических упражнений, который отличается от других медленным и плавным темпом выполнения движений. Упражнения помогают развить или сохранить подвижность движений в суставах, а также поддержать эластичность связок. Например, в Китае и Индии этот вид практикуется с незапамятных времен. Комплекс суставно-сухожильной гимнастики при условии его ежедневного выполнения способен сохранить «обычную» подвижность человека до 92-95 лет.

 

     Конечно же, для тренированных людей этот вид является только разминкой. Но для тех, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, гимнастика становится одним из основных способов лечения, а также профилактикой обострений. Я всем советую начинать заниматься фитнесом именно с этого направления, как с наиболее щадящего», - поделился Роман Шамильевич. 
 

     Мнение спортивного инструктора разделяют и его подопечные. Постоянный состав группы занимающихся у Романа Иксанова составляет более 30 человек. Занятия с удовольствием посещают тюменцы в возрасте от 60 лет и старше. Если вам стало интересно и захотелось присоединиться, то более подробную информацию можно уточнить по телефону: 8-961-210-40-10. 
 

     Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizatorвсоциальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

21 марта, 2019

Другие новости.

  • Preview img 5168

    В осенние каникулы более 45 тысяч юных тюменцев смогут отдохнуть на базе учреждений сферы спорта и молодёжной политики

    Всего учреждениями сферы спорта и молодёжной политики запланировано охватить различными формами занятости в период осенних каникул более 45 тысяч юных тюменцев

  • Preview

    Весенние каникулы

    Весенние каникулы тюменской детворы обещают быть насыщенными и интересными

  • Preview img 8201 14 07 17 16 52

    Футгольф в "Переладе"

  • Preview jfeiutvewha

    «Спортивный мастер» Галина Горбунова: «Спорт - это лучшая привычка!»

    Пришло время продолжить новую рубрику «Спортивный мастер», которую запустил Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени в группе «ВКонтакте» - «Спорторганизаторы Тюмени» https://vk.com/sportorganizator. Сегодня рассказ пойдет об удивительной, полной жизни и энтузиазма женщине, Галине Владимировне Горбуновой.

  • Preview preview img 3170

    «Тюмень – территория детства» для требующих особого внимания подростков

    Городские учреждения отрасли спорта и молодёжной политики продолжают вести работу с детьми «группы особого внимания»

  • Preview img 6867

    Тюменская купель - 2015

    Моржи из Урая покорили «Тюменскую купель»

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

В Тюмени впервые пройдут соревнования по подводному плаванию

далее...

Среди представителей органов местного самоуправления и муниципальных учреждений выявят лучших шахматистов

16 команд поборются за победу в соревнованиях по шахматам в рамках XXI Спартакиады органов местного самоуправления и муниципальных учреждений города Тюмени. Соревнования состоялся в Городском шахматном клубе (ул. Червишевский тракт, 72а/1). Начало в 10.00.

далее...

Итоговое отраслевое совещание

Отрасль спорта и молодежной политики Тюмени готова к «прорыву»

далее...

Восемь хоккейных команд борются за кубок города Тюмени

Хоккейные матчи на Кубок города продолжатся в Тюмени до конца апреля. Всего восемь взрослых команд сражаются за победу в турнире: «Газпромнефть», АНПЗ, ТВВИКУ, ТИУ-1, 2, 3, «Астарта», «Старт».

далее...

Тюменцев ждет фестиваль здоровья и северной ходьбы

22 апреля в 13 часов на Цветном бульваре состоится фестиваль здоровья и северной ходьбы «Ходи, Россия!».

далее...