Спортивный мастер Наталья Русскова: «Главное - найти баланс!»

Сегодня все больше людей занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, активно отдыхают. Темп современной жизни все ускоряется. Поэтому важно знать, как правильно восстанавливать силы организма и держать себя в тонусе. 

Два года назад об этом задумалась тренер по тхэквон-до, спортивный инструктор ДЮЦ «Град» Наталья Русскова и разработала программу восстановления организма на основании балансовых поз. С тех пор Наталья успешно обучает программе тюменцев. 

«В основе всего лежит баланс. Если где-то организм дал сбой, значит, баланс сил нарушен, что незамедлительно скажется на здоровье. Поэтому в последние годы я начала обращать внимание на то, что силы нужно беречь и восстанавливать. Особенно остро это ощущается с возрастом. Методом проб и ошибок обнаружила, что работа с вестибулярным аппаратом благотворно влияет на весь организм в целом, с тех пор активно практикую упражнения на развитие баланса - так называемые балансовые позы. Это очень щадящий вид активности, ведь главное на занятиях - удерживать равновесие в различных позициях. При этом наблюдается колоссальный оздоровительный эффект! Проходят боли в спине и суставах, укрепляется иммунитет, появляются гибкость и подвижность, да и само качество жизни заметно улучшается. Кроме того, это профилактика травматизма. Мне самой уже больше сорока лет, поэтому знаю, о чем говорю. Присоединяйтесь к нам!» - поделилась Наталья Юрьевна.

Сегодня у ее направления уже порядка тридцати «последователей», которые практически каждый день посещают занятия и с каждым днем ощущают их пользу для здоровья. Если Вам стало интересно, звоните и записывайтесь к Наталье Руссковой по телефону: 8-912-078-07-86. 

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

11 января, 2019

Другие новости.

  • Preview girevoy sport

    Начинающие гиревики померятся силой на первенстве города

  • Preview dtc6 ynodb8

    Тюменские дошколята вновь померялись силами в комплексе «ГТО»

    В минувшие выходные в Тюмени прошел второй фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди тюменских детских садов.

  • Preview istock 000057196438 xxxlarge  tojpeg 1447338018105 x2

    Прием работ на фотоконкурс «Тюменский ВелоБум» продлен до 5 июня

    Фотоконкурс «Тюменский ВелоБум» продолжает поиск самых крутых велосипедных фото. Прием работ продлен до 5 июня

  • Preview img 9373

    У «Отрядов мэра» началось «Трудовое лето»

    Торжественное открытие «Трудового лета» - 2019 прошло в администрации города Тюмени. В этом году 4200 ребят станут участниками «Отрядов мэра».

  • Preview img 0352

    Тюмень встретит День снега долгожданным потеплением

    27 января будет по-семейному тепло и спортивно

  • Preview ui 5b2b6ad40bffe0.03019014

    Тюменские дамы сыграли в шахматы

    Свой праздник, 8 марта, шахматистки Тюмени встретили за досками с черно-белыми фигурами. В этот день прошел традиционный городской турнир по активным шахматам, посвященный женскому празднику.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Областная детская краеведческая экспедиция «Мамонтёнок» отмечает 25-летие

Праздничное мероприятие, посвященное 25-летию областной детской краеведческой экспедиции «Мамонтёнок», состоится 30 июня в 16 часов на территории Археологического музея-заповедника (23 км. автотрассы Тюмень-Омск). Это будет встреча «мамонтят» прошлых лет и новичков.

далее...

Тюменцев приглашают на День молодежи

Через несколько дней тюменская молодежь встретит свой «профессиональный» праздник. В этом году волна отличного настроения. «захлестнет» лучший город Земли в конце этой недели, 29-30 июня.

далее...

Правила отдыха на открытых водоемах

Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени заботится о Вашем здоровье и здоровье Ваших детей!

далее...

В Тюмени отметили юбилейный День йоги

далее...

#Спортивныйзаряд - в активном режиме

Еженедельно по вторникам и пятницам на различных площадках в каждом округе Тюмени в 8:30 (на площади Европы начало в 6.30) проходит #спортивныйзаряд

далее...