Спортивный мастер Наталья Русскова: «Главное - найти баланс!»

Сегодня все больше людей занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, активно отдыхают. Темп современной жизни все ускоряется. Поэтому важно знать, как правильно восстанавливать силы организма и держать себя в тонусе. 

Два года назад об этом задумалась тренер по тхэквон-до, спортивный инструктор ДЮЦ «Град» Наталья Русскова и разработала программу восстановления организма на основании балансовых поз. С тех пор Наталья успешно обучает программе тюменцев. 

«В основе всего лежит баланс. Если где-то организм дал сбой, значит, баланс сил нарушен, что незамедлительно скажется на здоровье. Поэтому в последние годы я начала обращать внимание на то, что силы нужно беречь и восстанавливать. Особенно остро это ощущается с возрастом. Методом проб и ошибок обнаружила, что работа с вестибулярным аппаратом благотворно влияет на весь организм в целом, с тех пор активно практикую упражнения на развитие баланса - так называемые балансовые позы. Это очень щадящий вид активности, ведь главное на занятиях - удерживать равновесие в различных позициях. При этом наблюдается колоссальный оздоровительный эффект! Проходят боли в спине и суставах, укрепляется иммунитет, появляются гибкость и подвижность, да и само качество жизни заметно улучшается. Кроме того, это профилактика травматизма. Мне самой уже больше сорока лет, поэтому знаю, о чем говорю. Присоединяйтесь к нам!» - поделилась Наталья Юрьевна.

Сегодня у ее направления уже порядка тридцати «последователей», которые практически каждый день посещают занятия и с каждым днем ощущают их пользу для здоровья. Если Вам стало интересно, звоните и записывайтесь к Наталье Руссковой по телефону: 8-912-078-07-86. 

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

11 января, 2019

Другие новости.

  • Preview img 5029 25 01 17 17 37

    семинар

  • Preview

    Поход в типографию «Каролина» за новыми знаниями

    Трудовое лето - 2018 вышло на финишную прямую. Сотни тюменских подростков использовали последний шанс поработать до начала нового учебного года.

  • Preview img 5392

    «Физкультура на даче - это классно!»

    В прошлом году по инициативе департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени в восемнадцати садоводческих обществах был введен проект «Лето на даче с физкультурой»

  • Preview 8q5zpakw5js

    Тюменские вузы продолжают спортивный спор

    В областной столице в разгаре традиционная ежегодная спартакиада среди высших учебных заведений города. Накануне завершились волейбольные баталии среди юношей. В итоге напряженных поединков первого места удостоилась команда Тюменского высшего военно-инженерного командного училища, второе место досталось коллективу государственного аграрного университета Северного Зауралья и третье - команде Тюменского индустриального университета. А сегодня, 24 апреля, в 16:00 на территории спортивного зала Тюменского индустриального университета (ул. Володарского, 38) начинаются мини-футбольные состязания.

  • Preview wpdhw4vy

    Тюменским отличникам и ударникам дарят полет в космос

    В дни весенних каникул и в преддверии Дня космонавтики департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени и его постоянный партнер КВЕСТ-ЦЕНТР.рф (Ленина, 15) запускают беспрецедентную поощрительную акцию для учащихся 5-11 классов

  • Preview 3

    Приглашение на обучение по профилю «Физическая культура»

    Тюменских 9-классников приглашают на обучение по профилю «Физическая культура»

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Спортивными рекордами встретили тюменцы 5-летие ВФСК «ГТО»

далее...

Определены сильнейшие дартсмены города

В эти выходные в Тюмени прошел открытый чемпионат города по дартс. Помериться «силами» в меткости прибыли не только жители Тюмени и Тюменской области, но и спортсмены из Казахстана и Узбекистана. Всего в соревнованиях приняли участие 55 человек.

далее...

Студенты тюменских вузов сыграют в баскетбол

далее...

В Тюмени выявят лучших спортсменов в прыжках на батутах

26 и 27 марта в 10:00 спортивном зале «Викинг» (ул. 50 лет Октября, 215/2) состоится открытое первенство города Тюмени по прыжкам на батуте.

далее...

В Тюмени стартовал «Наш фестиваль»

Сегодня в Тюмени прошло открытие IV отраслевого конкурса «Наш Фестиваль – 2019». Воспитанники подведомственных учреждений департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени на протяжении трех дней будут демонстрировать свое мастерство. Возраст участников от 4 до 18 лет.

далее...