Сегодня все больше людей занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни, активно отдыхают. Темп современной жизни все ускоряется. Поэтому важно знать, как правильно восстанавливать силы организма и держать себя в тонусе. 

Два года назад об этом задумалась тренер по тхэквон-до, спортивный инструктор ДЮЦ «Град» Наталья Русскова и разработала программу восстановления организма на основании балансовых поз. С тех пор Наталья успешно обучает программе тюменцев. 

«В основе всего лежит баланс. Если где-то организм дал сбой, значит, баланс сил нарушен, что незамедлительно скажется на здоровье. Поэтому в последние годы я начала обращать внимание на то, что силы нужно беречь и восстанавливать. Особенно остро это ощущается с возрастом. Методом проб и ошибок обнаружила, что работа с вестибулярным аппаратом благотворно влияет на весь организм в целом, с тех пор активно практикую упражнения на развитие баланса - так называемые балансовые позы. Это очень щадящий вид активности, ведь главное на занятиях - удерживать равновесие в различных позициях. При этом наблюдается колоссальный оздоровительный эффект! Проходят боли в спине и суставах, укрепляется иммунитет, появляются гибкость и подвижность, да и само качество жизни заметно улучшается. Кроме того, это профилактика травматизма. Мне самой уже больше сорока лет, поэтому знаю, о чем говорю. Присоединяйтесь к нам!» - поделилась Наталья Юрьевна.

Сегодня у ее направления уже порядка тридцати «последователей», которые практически каждый день посещают занятия и с каждым днем ощущают их пользу для здоровья. Если Вам стало интересно, звоните и записывайтесь к Наталье Руссковой по телефону: 8-912-078-07-86. 

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике https://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».