Спортивный мастер Марина Сушкова: «Гимнастика для позвоночника- залог активного долголетия!»

Календарная весна уже наступила, и, пусть погода еще не радует, но уже совсем скоро наступят теплые солнечные дни.  А это значит, что пора готовиться к лету, пора привести свою физическую форму в порядок и наполнять мысли радостными эмоциями. 

Сегодня, учитывая все ускоряющийся ритм жизни, сложно найти человека, который бы не жаловался на здоровье. Проблемы со спиной - одни из самых распространенных.  Сидячий образ жизни или чрезмерные физические нагрузки способствуют смещению позвонков, это приводит к болям в спине  и в  остальных группах мышц. Справиться с этим недугом поможет такое популярное сегодня направление, как гимнастика для позвоночника. 

Спортивный инструктор ДЮЦ «Авангард» Марина Сушкова каждый понедельник и среду обучает азам этого направления  всех желающих.

«Гимнастика для позвоночника – это самый лучший способ снять лишнее давление со скелета и предупредить возрастные деформации. Комплекс упражнений рассчитан на то, чтобы вернуть гибкость и эластичность межпозвоночным дискам.  Различные внешние факторы негативно влияют на позвоночные диски, что со временем  приводит к болезненным ощущениям. 

Гимнастику для позвоночника можно выполнять ежедневно, после рабочего дня.  Для выполнения упражнений даже не нужно идти в спортзал,  не требуются и дополнительные приспособления. Все можно выполнять  в домашних условиях, нужно лишь  небольшое пространство. Каждый, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, может начать заниматься прямо сейчас!» -  рассказала Марина Николаевна.

Сегодня списочный состав ее групп, успешно практикующих гимнастику для позвоночника, более 200 человек. Но, несмотря на это, спортивный мастер Марина Сушкова никому не отказывает. Если вам стало интересно, то более подробную информацию вы можете уточнить  по телефону инструктора: 8-912-929-92-71.

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

15 марта, 2019

Другие новости.

  • Preview d60jngsrlnw

    Городской департамент и частные спортивные клубы презентуют проект «Спорт доступен каждому»

    Департамент по спорту и молодёжной политике администрации города Тюмени, спортивный клуб «Сибирские медведи» и сеть фитнес-клубов «Мастер» запускают совместный проект «Спорт доступен каждому».

  • Preview o49hnvhjqae  1

    Турнир по мини-футболу в День рождения Тюменской области завершился победой «Ультимейт-Тим»

    Организаторами матчей на спортплощадке по улице Амурской стали городской департамент по спорту и молодёжной политике и группа компаний «Партнёры»

  • Preview

    Спортивный мастер Тамара Хомутинина: «Пожилым людям полезна спортивная «пятидневка!»»

    Люди старшего поколения часто думают, что с выходом на пенсию нужно вести размеренный и малоподвижный образ жизни, тем более если ты никогда не увлекался спортом. С этим в корне не согласна врач с 35-летним стажем и спортивный организатор Тамара Хомутинина.

  • Preview

    Куда пойти на бесплатные занятия по кудо, подскажет городской департамент по спорту

    Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени и клуб единоборств «АТАРИ» реализуют совместный социальный проект «Бесплатные тренировки по кудо для детей»

  • Preview img 128

    Сотрудники органов местного самоуправления и муниципальных учреждений «добрались» до легкоатлетического кросса

    Сотрудников органов местного самоуправления и муниципальных учреждений ждет очередной вид спартакиады – на этот раз участникам предстоит соревноваться в выносливости в легкоатлетическом кроссе на территории лесопарка «Затюменский» (лыжная база СДЮСШОР №2, ул. Барнаульская, 17/к.2). Старт забегу будет дан в 9:30.

  • Preview kreslo

    Автокресло-детям!

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Участники “Спортивного заряда” смогут выиграть путевку в Сочи

Впервые проект “Спортивный заряд” стартовал 23 апреля 2019 года. Инициатором проведения этой акции выступил глава города Руслан Николаевич Кухарук.

далее...

Спартакиада «Малыш» достигла экватора

далее...

Тюменцев приглашают бесплатно потренироваться на террасе Дома Печати

2 июня 2019 года в Тюмени пройдет бесплатная спортивная тренировка на террасе Дома Печати (ул. Осипенко, 81). Старт программы в 13.00. Вход бесплатный.

далее...

Турнир по шахматам в Тюмени соберет 400 участников

Матчевая встреча по шахматам среди горожан и представителей Тюменского высшего военно-инженерного командного училища имени маршала инженерных войск А.И. Прошлякова (ТВВИКУ), посвященная Дню России, состоится в областном центре 11 июня. Участников ждет не только сам турнир, но и мастер-классы, фотосессия.

далее...

«ГТО» в лицах: Чемпионы с золотом «ГТО»

далее...