Спортивный мастер Марина Сушкова: «Гимнастика для позвоночника- залог активного долголетия!»

Календарная весна уже наступила, и, пусть погода еще не радует, но уже совсем скоро наступят теплые солнечные дни.  А это значит, что пора готовиться к лету, пора привести свою физическую форму в порядок и наполнять мысли радостными эмоциями. 

Сегодня, учитывая все ускоряющийся ритм жизни, сложно найти человека, который бы не жаловался на здоровье. Проблемы со спиной - одни из самых распространенных.  Сидячий образ жизни или чрезмерные физические нагрузки способствуют смещению позвонков, это приводит к болям в спине  и в  остальных группах мышц. Справиться с этим недугом поможет такое популярное сегодня направление, как гимнастика для позвоночника. 

Спортивный инструктор ДЮЦ «Авангард» Марина Сушкова каждый понедельник и среду обучает азам этого направления  всех желающих.

«Гимнастика для позвоночника – это самый лучший способ снять лишнее давление со скелета и предупредить возрастные деформации. Комплекс упражнений рассчитан на то, чтобы вернуть гибкость и эластичность межпозвоночным дискам.  Различные внешние факторы негативно влияют на позвоночные диски, что со временем  приводит к болезненным ощущениям. 

Гимнастику для позвоночника можно выполнять ежедневно, после рабочего дня.  Для выполнения упражнений даже не нужно идти в спортзал,  не требуются и дополнительные приспособления. Все можно выполнять  в домашних условиях, нужно лишь  небольшое пространство. Каждый, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, может начать заниматься прямо сейчас!» -  рассказала Марина Николаевна.

Сегодня списочный состав ее групп, успешно практикующих гимнастику для позвоночника, более 200 человек. Но, несмотря на это, спортивный мастер Марина Сушкова никому не отказывает. Если вам стало интересно, то более подробную информацию вы можете уточнить  по телефону инструктора: 8-912-929-92-71.

Перечень всех спортивных площадок и спорторганизаторов можно найти на сайте городского департамента по спорту и молодежной политике http://dsimp.ru/, в официальной группе департамента - https://vk.com/dsimp и в группе «Спорторганизаторы Тюмени» -https://vk.com/sportorganizator в социальной сети «ВКонтакте» в разделах «Документы».

15 марта, 2019

Другие новости.

  • Preview tantsory 532x800

    Спортивные танцы

    В День Победы танцоров соберет турнир «Сибирь-Урал»

  • Preview

    «ГТО» в лицах: К «золоту» через «огонь, воду и медные трубы»

  • Preview

    "Молодежная администрация" Тюмени проведет субботник

    В лесопарке "Затюменский" высадится «Экологический десант»

  • Preview dsc 0350

    ИНФОТЕХ-2016

    Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени принимает участие во всероссийской специализированной выставке

  • Preview img 7342

    На форуме активных людей обсудили «Город без Опасности»

    В рамках форума активных граждан «Мы вместе!» Тюменской области состоялась дискуссионная площадка «Город без Опасности»

  • Preview

    Тюменский велофестиваль

    Тюменцы отметили шестой велофестиваль

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Более 200 юных борцов выступят на первенстве по греко-римской борьбе памяти Юрия Тучина

23 и 24 марта в спортивном зале «Строймаш» ДЮСШ «Прибой» (ул. Индустриальная, 49а) состоится открытое первенство общеобразовательных учреждений города Тюмени по греко-римской борьбе среди юношей, посвященное памяти основателя греко-римской борьбы в городе Тюмени Юрия Михайловича Тучина.

далее...

«На рекорд!» пойдут тюменцы в честь 5-летия возрожденного комплекса «ГТО»

далее...

Молодежная администрация Тюмени продолжает реализацию социально значимых проектов

Глава города Тюмени Руслан Кухарук провел встречу с членами Молодежной администрации Тюмени. С 2015 года Молодежная администрация реализует социально-значимые проекты для нашего города. В декабре на форуме тюменской молодежи «МОСТ-2018» из 46 работ эксперты выбрали 4 лучших.

далее...

Впервые в Тюмени пройдет всероссийский чемпионат работников ОАО «РЖД» по лыжным гонкам

24 и 25 марта в Тюмени в «Областном центре зимних видов спорта «Жемчужина Сибири» (45 км. автодороги Богандинский-Червишево –Чаплык, стр.22) пройдет чемпионат работников ОАО «РЖД» по лыжным гонкам. Более ста спортсменов-железнодорожников – представители 13 филиалов, съедутся в областную столицу, чтобы отстоять честь своих команд.

далее...

Учреждения спорта и молодежной политики Тюмени презентуют лучшие программы летнего отдыха

С наступлением весны горожане начинают планировать свой отдых и летний досуг детей. Поэтому уже сейчас спортивные школы и детско-юношеские центры департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени начали подготовку к предстоящим каникулам. В Тюмени стартовал XIХ городской конкурс летних вариативных программ «Лето – это маленькая жизнь». Публичная защита программ пройдет 27 марта в 10:00 часов в МАУ ДО ДЮЦ "КДТ им.А.М. Кижеватова" (ул.Мельничная,1).

далее...