Прийти в себя после новогодних каникул поможет стретчинг

Вот и миновали новогодние каникулы, начался 2019 год, который несет много планов.  А чтобы достичь намеченных целей, необходимо обеспечить  отличное физическое состояние всего организма. Ведь всем известно, что излишества в приеме пищи и длительный пассивный отдых приводят  к  плохому самочувствию и депрессии. Поэтому смело присоединяемся к тюменским спортивным организаторам, чтобы  восстановить свою физическую форму и зарядиться бодростью на весь будущий год!

В январе с жителями областной столицы будет работать более 150 спортивных инструкторов на 170 объектах, расположенных в скверах, парках и дворах. Список занятий традиционно включает в себя хорошо знакомые и полюбившиеся тюменцам виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, скандинавскую ходьбу, воркаут, оздоровительную гимнастику, веселые старты, но можно найти и более новые виды активностей.  Например, спортивный инструктор ДЮЦ «Авангард» Елена Щеткова предлагает горожанам быстро и максимально щадяще для организма восстановить баланс сил и энергии с помощью такого направления, как стретчинг.

«Улучшить свое здоровье может каждый. Для этого достаточно просто регулярно заниматься спортом. Не обязательно это должны быть силовые нагрузки, ведь у каждого возраста есть свои противопоказания. В этом случае можно порекомендовать заняться стретчингом. Это плавная и мягкая нагрузка на мышцы, суставы и связки посредством их растяжения. Конечно, весь процесс адаптирован под индивидуальное состояние организма и возраст. Регулярные занятия помогут повысить гибкость, улучшить микроциркуляция крови, насытить кислородом мозг и увеличить выработку эндорфинов!» - поделилась Елена  Владимировна.

Традиционно, перечень всех спортивных направлений, реализуемых по месту жительства населения, разнообразен. Для удобства тюменцев расписание составлено по каждому административному округу. Отдельными документами представлены расписание занятий для представителей старшего поколения и список запланированных на декабрь мероприятий. Ознакомиться с графиками можно на сайте департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени (http://dsimp.ru/pages/kalendar), на портале «Тюмень - наш дом» в рубрике «Мой спортивный организатор», в группе «Спорторганизаторы Тюмени» «Вконтакте» (http://vk.com/sportorganizator). Здесь же принимаются и рассматриваются замечания, предложения и вопросы по деятельности спорторганизаторов. 
Чтобы избежать недоразумений, просим заранее созваниваться по указанному в графике номеру телефона и уточнять расписание каждого конкретного инструктора по спорту. 

Партнер проекта: ведущий оператор информации в лифтах Тюмени - компания AMD MEDIA GROUP.

07 января, 2019

Другие новости.

  • Preview 9ocadjcap m

    День народного единства способствует укреплению межнациональных отношений

    Администрация города Тюмени выступила партнёром учебных курсов для имамов мечетей и председателей мусульманских религиозных организаций в Тюменской области

  • Preview 1lnp18letto

    Юным тюменским талантам - "Попутного ветра!"

    1 августа в Тюмени в шестой раз пройдет детско-юношеский фестиваль самодеятельной песни «Попутного ветра!», который проводится между коллективами детских оздоровительных центров Тюменской области

  • Preview dscn8982

    Победители "Мир.Человек.Мечта"

  • Preview img6

    Специалистов по работе с молодежью тюменского района познакомят с основами кибербезопасности

    Важным фактором социально-экономического развития региона сегодня является межмуниципальный трансфер технологий. В рамках которого, 1 декабря в 14:00 в администрации Тюменского мунипального района (Московский тракт, 115) пройдет семинар по основам организации профилактической работы в сети Интернет.

  • Preview

    «ГТО» в лицах: «Золотой» пример для младших братьев

    «Знак «ГТО» на груди у него. Больше не знают о нем ничего». Это произведение Маршака, наверняка, знают многие, но еще пару лет назад единицы могли похвастаться знаком отличия

  • Preview

    На ежегодном турнире по греко-римской борьбе почтили память Героя Советского Союза Н.И. Кузнецова

    В Тюмени прошел очередной междугородний турнир по греко-римской борьбе памяти Героя Советского Союза Н.И. Кузнецова, посвящённый Дню Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Спортивными рекордами встретили тюменцы 5-летие ВФСК «ГТО»

далее...

Определены сильнейшие дартсмены города

В эти выходные в Тюмени прошел открытый чемпионат города по дартс. Помериться «силами» в меткости прибыли не только жители Тюмени и Тюменской области, но и спортсмены из Казахстана и Узбекистана. Всего в соревнованиях приняли участие 55 человек.

далее...

Студенты тюменских вузов сыграют в баскетбол

далее...

В Тюмени выявят лучших спортсменов в прыжках на батутах

26 и 27 марта в 10:00 спортивном зале «Викинг» (ул. 50 лет Октября, 215/2) состоится открытое первенство города Тюмени по прыжкам на батуте.

далее...

В Тюмени стартовал «Наш фестиваль»

Сегодня в Тюмени прошло открытие IV отраслевого конкурса «Наш Фестиваль – 2019». Воспитанники подведомственных учреждений департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени на протяжении трех дней будут демонстрировать свое мастерство. Возраст участников от 4 до 18 лет.

далее...