Прийти в себя после новогодних каникул поможет стретчинг

Вот и миновали новогодние каникулы, начался 2019 год, который несет много планов.  А чтобы достичь намеченных целей, необходимо обеспечить  отличное физическое состояние всего организма. Ведь всем известно, что излишества в приеме пищи и длительный пассивный отдых приводят  к  плохому самочувствию и депрессии. Поэтому смело присоединяемся к тюменским спортивным организаторам, чтобы  восстановить свою физическую форму и зарядиться бодростью на весь будущий год!

В январе с жителями областной столицы будет работать более 150 спортивных инструкторов на 170 объектах, расположенных в скверах, парках и дворах. Список занятий традиционно включает в себя хорошо знакомые и полюбившиеся тюменцам виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, скандинавскую ходьбу, воркаут, оздоровительную гимнастику, веселые старты, но можно найти и более новые виды активностей.  Например, спортивный инструктор ДЮЦ «Авангард» Елена Щеткова предлагает горожанам быстро и максимально щадяще для организма восстановить баланс сил и энергии с помощью такого направления, как стретчинг.

«Улучшить свое здоровье может каждый. Для этого достаточно просто регулярно заниматься спортом. Не обязательно это должны быть силовые нагрузки, ведь у каждого возраста есть свои противопоказания. В этом случае можно порекомендовать заняться стретчингом. Это плавная и мягкая нагрузка на мышцы, суставы и связки посредством их растяжения. Конечно, весь процесс адаптирован под индивидуальное состояние организма и возраст. Регулярные занятия помогут повысить гибкость, улучшить микроциркуляция крови, насытить кислородом мозг и увеличить выработку эндорфинов!» - поделилась Елена  Владимировна.

Традиционно, перечень всех спортивных направлений, реализуемых по месту жительства населения, разнообразен. Для удобства тюменцев расписание составлено по каждому административному округу. Отдельными документами представлены расписание занятий для представителей старшего поколения и список запланированных на декабрь мероприятий. Ознакомиться с графиками можно на сайте департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени (http://dsimp.ru/pages/kalendar), на портале «Тюмень - наш дом» в рубрике «Мой спортивный организатор», в группе «Спорторганизаторы Тюмени» «Вконтакте» (http://vk.com/sportorganizator). Здесь же принимаются и рассматриваются замечания, предложения и вопросы по деятельности спорторганизаторов. 
Чтобы избежать недоразумений, просим заранее созваниваться по указанному в графике номеру телефона и уточнять расписание каждого конкретного инструктора по спорту. 

Партнер проекта: ведущий оператор информации в лифтах Тюмени - компания AMD MEDIA GROUP.

07 января, 2019

Другие новости.

  • Preview p0oy2xonspe

    #Тюменское лето приглашает на открытие!

    Остаются считанные дни до начала летних каникул

  • Preview

    Единый урок безопасности в сети Интернет

    Тюмень примет участие в «Едином уроке безопасности в сети Интернет»

  • Preview        2

    Тюменские предприятия объединяются «Под флагом добра»!

    29 июля Тюмень впервые примет на своей земле благотворительный гала-матч по футболу

  • Preview eiz4goxciqo

    Тюменцы примут участие в массовом запуске воздушных змеев

    1 июня состоится фестиваль воздушного змея

  • Preview a117

    Маленькие тюменцы учатся культуре совместных семейных походов в магазин

    В последнюю неделю февраля в клубе детского творчества им. А.М.Кижеватова проходит акция «Покупки делает семья: папа, мама, я!»

  • Preview img 9737

    Обучающие семинары для специалистов подведомственных учреждений департамента по спорту

    Специалистам отрасли спорта и молодежной политики рассказали о современных стандартах профессиональной деятельности

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Последние новости

Ребят второй смены летних лагерей ждет спартакиада

16-17 июля продолжится спартакиада детских оздоровительных лагерей с дневным пребыванием города Тюмени второй смены. Участие примут более 30 команд детских оздоровительных лагерей, расположенных на базе общеобразовательных учреждений и учреждений спорта и молодежной политики города Тюмени.

далее...

В рамках акции «За знак – в Абалак» состоялся промежуточный розыгрыш мяча

Победителем промежуточного розыгрыша нашего конкурса стала Дарья Пилипенко. Она получает спортивный мяч. При этом девушка не теряет шанс выиграть главный приз акции - путевку в Абалак.

далее...

#Тюменскоелето: от мастер-класса по хореографии до викторины по пожарной безопасности

Лето достигло своего экватора, а это значит, что остается все меньше времени до волнительного момента - подведения итогов межведомственного проекта #Тюменскоелето.

далее...

Тюменские дачники вновь займутся физкультурой

Четвертый год подряд тюменские дачники проводят садово-огородный сезон в компании со спортивными волонтерами, реализующими проект «Лето на даче с физкультурой», инициатором которого выступил департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени при поддержке департамента здравоохранения.

далее...

Пожилые тюменцы борются за спортивные награды

В Тюмени дан старт муниципальному отборочному этапу состязаний в рамках спартакиады пенсионеров России.

далее...