Участники ГТО, кто они? Люди со сверхспособностями или обычные горожане, с которыми мы встречаемся ежедневно? Узнаем, благодаря новой рубрике «ГТО» в лицах», которую ведет департамент по спорту и молодежной политике в социальной сети Вконтакте на странице «ГТО в Тюмени» - https://vk.com/gto_tyumen.

В объектив нашего внимания попала семейная чета Устиновых. Евгений и Светлана - счастливые обладатели золотых знаков ГТО VII возрастной ступени. По роду деятельности оба далеки от спорта: он - руководитель музыкальной студии, она – врач-терапевт. Никогда в жизни серьезно спортом не занимался ни тот, ни другой. Если Евгений еще по школьным и студенческим годам знаком с настольным теннисом, легкой атлетикой, единоборствами и гимнастикой, то Светлана точек соприкосновения со спортом вообще не имела.

 Переломным моментом в размеренной жизни семьи Устиновых стала случайная и весьма неудачная попытка Евгения проверить свои возможности на турнике. «Честно говоря, я был уверен, что раз 10 подтянусь. – Вспоминает Евгений. – Но я и раза не смог поднять себя. Я был в шоке!». Но, как известно, случайности не случайны. Этот спортивный казус стал отправной точкой к «золоту» ГТО.

«Нулевой результат на турнике меня сильно зацепил, я  стал изучать различные тренировочные программы и в Интернете наткнулся на «100-дневный онлайн-курс воркаута» и стал ежедневно заниматься. Жена Света составила мне компанию. Наши семейные тренировки во дворе дома привлекли внимание местную молодежь и к нам стали присоединяться. С того момента прошло порядка двух лет, а ребята продолжают практиковаться на турниках», - с гордостью поведал герой рубрики.

С помощью бесплатной онлайн-программы Евгений и Светлана за три месяца самостоятельно подтянули силовые качества: он стал подтягиваться 20 раз, она-7. Но это было только начало!

Приглашение подруги пойти всем вместе выполнить нормативы ГТО Устиновы приняли как вызов. «Бронза» и «серебро» не рассматривались. «Наша цель - «золото!», - решили они, но сразу споткнулись. С силовыми испытаниями проблем не было, а вот прыгнуть в длину, метнуть снаряд даже близко к нормативам не получалось.  Бег - вообще отдельная история. Осилить 2 км даже без учета времени Света не могла. Оценив возможности, Устиновы вновь приступили к усиленным тренировкам: плавать ходили в «Зодчий», бегали на стадионе рядом с домом, из пластиковой бутылки и песка сделали снаряд для метания и практиковались на спортивной площадке.

«В нашем микрорайоне по графику проходят тестирования ГТО и мы, пока готовились, задавали тысячи вопросов судьям по технике выполнения того или иного упражнения и это нам очень сильно помогло. Буквально за пару месяцев мы подтянули все недостающие нормативы до нужного результата и летом 2017 года пошли выполнять ГТО с уверенностью, что все получится на 100%». Войдя во вкус, прошли большее количество испытаний, чем требовалось на «золото»: бегали, прыгали, отжимались, подтягивались, плавали, стреляли, ходили в поход. Только бег на лыжах остался вне списка, но мы хотим для себя попробовать выполнить и эту задачу. Как раз завтра, на «Лыжне России», и стартанем, - смеется Евгений. – Кстати, подруга, которая замотивировала присоединиться к ГТО, тоже выполнила все нормативы на «золото», но позже нас».

 Свои заслуженные награды Евгений и Светлана получили на Зимнем фестивале ГТО и они уверены, что их семейная копилка еще не раз пополнится знаками высшего достоинства. И это будет не только их вклад, но и их детей.

Всем, кто в раздумьях, стоит или нет выполнять нормативы, Устиновы дали совет сначала попробовать свои силы и оценить возможности: «Однозначно, с нуля пройти все испытания на «отлично» не получится. А ограничивать себя «серебром» или «бронзой» не имеет смысла. Поэтому, если есть сомнения в своих возможностях – тренируйтесь! Не придумывайте отговорок, делайте комплекс упражнений в ежедневном режиме и месяца за три усиленных тренировок выйдете на нужный уровень. И, конечно, изучите технику выполнения. Это очень сильно влияет на результат».

Департамент по спорту и молодежной политике поздравляет чету Устиновых с золотым дублем и желает семье процветания и новых побед!

Если и вы хотите рассказать о своей истории выполнения нормативов ВФСК «ГТО», отправляйте заявку на электронную почту infopovod@mail.ru с указанием ФИО и номера контактного телефона.