Главное в спорте – это не только силовые упражнения и тренировки по графику. Для спортсмена важно и правильное питание.
Потребности в белках, жирах и углеводах у активных людей обычно отличаются от потребностей людей, не занимающихся спортом. Причина этого в том, что большинство видов спорта ведут к увеличению затрат энергии в 3-6 раз, а то и в 10 раз в дни напряженных тренировок или соревнований.
Чтобы определиться с диетой, важно общаться со своим тренером и совместно учитывать возможности и потребности организма. Вопрос питания актуален для каждого. Не зря существует поговорка «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».
В официальной группе департамента по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени в социальной сети «ВКонтакте» почти 14 тысяч подписчиков. Вы можете присоединиться к их числу и вместе с нами выяснить, чем питаются люди, интересующиеся отраслью спорта. Для этого в группе организована акция «Здоровый завтрак», где участники выкладывают фото утреннего рациона. Так, одни отдают предпочтение овсянке, сдобренной вареньем из клюквы, другие – бутербродам с красной рыбой. А как питаетесь утром вы?
Итоги акции будут подведены организаторами 28 июня 2019 года по номинациям: самый активный участник, самый оригинальный завтрак, самый полезный завтрак. Подарки предоставляет тюменское кафе здорового питания «Green». Ссылка на конкурс https://vk.com/dsimp?w=wall-30643958_12372
Фото с официальной страницы партнера акции кафе здорового питания «Green» https://vk.com/rest_green
17 июня, 2019
«Лыжня России – 2017» переносится на 4 марта
Уважаемые тюменцы! Сообщаем, что в связи с ожидаемой низкой температурой воздуха XXXV Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» переносится с 11 февраля на 4 марта
Мастер-класс с командой хоккейного клуба «Рубин»
Тюменцы продолжают выбирать каток для профессионалов ХК «Рубин»
«ГТО» в лицах: Из детского сада в гимназию со знаком «ГТО»
Активисты тюменской молодежи делятся опытом проектной работы с северными коллегами
11 декабря в Ноябрьске прошёл первый открытый съезд молодежных советов "Молодёжь Ямала - общение без границ!"
Тюменские «муравьи» закрыли трудовой сезон
Сегодня на площади у администрации города Тюмени (ул. Первомайская, 20) прошла торжественная церемония закрытия «Трудового лета-2017».
Спортивный мастер Елена Абрамцова: «Красивая женщина – это прежде всего здоровая женщина!»
Как в любом детско-юношеском центре, в ДЮЦ «Вероника» (ул. Гастелло, 75/1) всегда шумно, оживленно и весело. А по вторникам и четвергам вдвойне. Ведь именно эти дни обозначены в расписании для занятий проекта «Bell femme» у спортивного организатора Елены Абрамцовой. Что это за проект и для кого он, мы решили узнать у его автора.
На чемпионате и первенстве по дартсу соберутся самые меткие
25 и 26 января в областном центре состоятся чемпионат и первенство по дартсу.
далее...В торговых центрах тюменцам предложат «Блокадный хлеб»
Всероссийская акция «Блокадный хлеб» откроет Год памяти и славы –2020.
далее...Определены победители чемпионата и первенства города Тюмени по аэробике
В Тюмени состоялись открытый чемпионат и первенство города Тюмени по спортивной аэробике и по фитнес-аэробике.
далее...Студентки ссузов сыграют в баскетбол
Восемь команд девушек сыграют в баскетбол в рамках спартакиады среди профессиональных образовательных организаций города Тюмени.
далее...В Тюмени определят «Универсального атлета»
далее...
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ