Дзюдо («Мягкий путь» или «Путь мягкости» (в России также часто используется название «Путь гибкости»)) — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. От других видов борьбы дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий. Дзюдо также способствует развитию у занимающихся других позитивных качеств, таких как нравственность, наблюдательность, память и воображение. В настоящее время параллельно развиваются так называемое традиционное дзюдо (представленное Кодокан дзюдо и рядом других школ дзюдо) и спортивное дзюдо, соревнования по которому проводятся на международном уровне и входят в программу Олимпийских Игр. При поступлении в группу предоставляется медицинская справка, копия свидетельства о рождении (для детей и подростков до 14 лет) копия паспорта (старше 14 лет), копия медицинского полиса, личное страхование от несчастных случаев (для детей и подростков до 18 лет при наличии паспорта одного из родителей), 2 фотографии 3х4, письменное заявление от родителей детей от 5 до 18 лет и лично от подростков старше 18 лет. Занятия проводятся в удобное для детей и родителей время.

Секция дзюдо

Общеразвивающая дополнительная программа по дзюдо

Занятия в секции дзюдо помогают воспитанникам настойчиво идти к поставленной цели, овладевать двигательной культурой дзюдо, навыками противоборства с противником, включая подготовку к соревнованиям.

Педагог: Хачатрян Вардан Андраникович

Срок реализации: 3 года

Возраст обучающихся:  6-8 лет, 9-12 лет, 14-15 лет

Таеквон-до - это традиционное корейское боевое искусство. По-корейски таеквон-до означает "Путь ноги и руки". Характерной особенностью таеквон-до является широкое применение ударов ногами, а так же ударов ногами и руками в прыжках. Это эффективная система самообороны и зрелищный вид спорта, действенное средство укрепления здоровья и пластическое искусство, позволяющее в любом возрасте наслаждаться красотой и правильностью своих движений. 
Комплектование групп начинается в августе, при наличии свободных мест возможна запись в группу в течение всего года. 
При поступлении в группу предоставляется:

медицинская справка,

копия свидетельства о рождении (для детей и подростков до 14 лет);

копия паспорта (старше 14 лет),

копия медицинского полиса; личное страхование от несчастных случаев (для детей и подростков до 18 лет при наличии паспорта одного из родителей);

фотографии 3 х 4;

письменное заявление от родителей детей от 5 до 18 лет и лично от молодых людей старше 18 лет. 

Педагог: Захарова Светлана Валерьевна

Общеразвивающая дополнительная программа по таэквон-до, срок реализации: 3 года

Программа включает в себя основные разделы:

-стойки и передвижения;

-приемы, выполняемые руками;

-техника ударов ногами;

-поединки;

-самооборона и другие

Возраст обучающихся: 7-12 лет

Место проведения занятий:ул. Ставропольская, 11а/1

 

Художественная гимнастика

Строго говоря, художественная гимнастика – это выполнение различных комбинаций под музыку, состоящих из пластичных и динамичных гимнастических, танцевальных и акробатических упражнений с предметом (лентой, мячом, обручем, скакалкой, булавами) и без него.
Художественная гимнастика развивает гибкость, пластичность, координацию, ловкость, силу воли, красоту движений, выдержку. Подтягивает осанку, делает походку красивой и лёгкой. У детей  вырабатывает дисциплинированность, упорство и стремление к победе.

Педагог: Качалкова Алена Игоревна, мастер спорта России по художественной гимнастике

Общеразвивающая дополнительная программа по художественной гимнастике, срок реализации: 3 года

Возраст обучающихся: 4-6 лет, 7-9, 10-12 лет.

Место проведения занятий:ул. Ставропольская, 11а/1

Структура занятий:
- разминка
- элементы хореографии
- растяжка
- прыжки
- силовые упражнения
- ОФП
- эстафеты.

Форма: купальники с длинными рукавами, балетки или носочки. Перед приобретением снарядов – ленты, мяча, обруча, лучше сначала проконсультироваться с тренером

Бокс 

Бокс (от англ. box, буквально — удар), вид спорта, кулачный бой по особым правилам между двумя спортсменами. Бокс развился из кулачного боя, существовавшего как спортивное единоборство более 5000 лет тому назад в Египте и Вавилоне. Кулачные бои входили впрограмму Олимпийских игр Древней Греции. Впервые правила Бокса (без перчаток) появились в начале 18 веке в Англии. Там же, в 1867 году, были утверждены первые правила Бокса в перчатках. Возникновение Бокса в России относится к 90-м гг. 19 века. С 1904 Бокс входит в программу современных Олимпийских игр, с 20-х гг. разыгрывается чемпионат Европы.

Секция бокса

Педагог: Гиносян Эдвард Наполеонович, высшая квалификационная категория, мастер спорта СССР по боксу.

Общеразвивающая дополнительная программа по боксу, срок реализации: 3 года.

Задачи, которые решаются на занятиях по боксу: изучение широкого круга техники и тактики бокса, теоретическое и практическое изучение дисциплины «бокс», приобретение соревновательного опыта, укрепление здоровья, развитие морально-волевых качеств.

Возраст обучающихся: 18 и старше

Место проведения занятий:ул. Ставропольская, 11а/1

Вольная борьба

Во́льная борьба́ (англ. Freestyle wrestling, фр. Lutte libre) — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. Из исторических источников известно, что в XVIII веке в Англии была борьба, в которой борцам разрешались захваты за ноги и приемы с действиями ног.На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской (французской) борьбы. Родиной вольной борьбы считается Ланкашир.

К 1980-м годам в мире получила признание женская вольная борьба и, в итоге, в 2004 году она была включена в программу Летних Олимпийских игр, став третьим женским олимпийским единоборством (после дзюдо и тхэквондо). Дебют нового женского вида спорта состоялся на олимпиаде 2004 года в Афинах. 

Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, арабское сальто, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длинные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.

В настоящее время ведущими странами по вольной борьбе являются: США, Турция, Болгария, Куба, Россия, Азербайджан, Иран, Грузия, Япония.

Педагог: Цветцих Анна Павловна, мастер спорта России по вольной борьбе, первая квалификационная категория

Общеразвивающая дополнительная программа  «Вольная борьба», срок реализации - 3 года.

 Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые, учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам. Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки борцов: теоретическую, физическую, специальную, технико-тактическую, психологическую и соревновательную.

Возраст обучающихся: 7-10 лет.

Место проведения занятий:ул. Ставропольская, 11а/1

Тайский бокс. 

Тайский бокс, или муай тай (тайск. มวยไทย) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».

В муай-тай существуют два основных стиля: муай-лак («твёрдый бой») и муай-киеу («щегольской бой»). Для техники муай-лак характерны твёрдая, устойчивая позиция сочетающаяся с надежной защитой, медленными перемещениями и мощными ударами. Решающее значение придаётся контратаке и бою на ближней дистанции. В связи с этим, данный стиль не очень популярен в современном мире, где простой обмен ударами не приветствуется, а высоко ценится зрелищность и тактика боя. Данным требованиям в большей степени соответствует муай-киеу, строящийся на финтах и уклонах, практически отсутствующих в муай-лак. В технике муай-киеу преобладают быстрые передвижения, боковые и круговые удары, удары коленями; несмотря на то, что проведение атак требует больше времени, чем в муай-лак, на силе ударов это не отражается, так как техника практически всех ударов в муай тай строится на вложении энергии движения корпуса в любой удар, будь то удар рукой или ногой.

Педагог: Магомедов Ильмутдин Запирович.

 Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые, учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам. Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки борцов: теоретическую, физическую, специальную, технико-тактическую, психологическую и соревновательную.

Возраст обучающихся: с 5- 7 лет и старше.

Место проведения занятий:ул. Ставропольская, 11а/1. Занятия проводятся на платной основе.